SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na rzeźbę

  • [...] jadłem Fuel jeta na spalanie , dobry kosior :D Dni wolnych od kreatyny nie mam bo trenuje jeszcze MT Dieta nie jest dokładna, ale z rana tylko cukre (owsianka) reszta dnia białko, przed treningiem dostarczam węgle. finanse ogólne na miesiąc 30 dni 300-350 zł uwagi : Chcę osiągnąc ładną pompę i masę mięśniową :) na lato będę robił Typową rzeźbę :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2011-03-13 20:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na barki?masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2007-05-04 19:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch - Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Muszisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy chcesz mieć dużą masę ciała czy mieć mniejszą masę za to wyrzeźbioną. Moze wazyc nawet 100kg i miec rzezbe to juz zalezy od diety od treningu i od czasu poswieconego na ten cel.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2008-04-27 09:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAŻNE

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? _______________________________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? _______________________________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2003-12-26 20:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca i Trening ?? :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] objętosc treningową, poprawiasz dietę, odpoczywasz kiedy możesz, dodajesz jeszcze ew. coś z odżywek czy supli i jazda... mam kolesia który niedojada, tyra na budowie, jest super opalony, ma dosć słabą masę - siłą rzeczy jeśli nie trzyma diety, ale za rzeźbę którą ma moge mu postawić najwyższą notę- czasem na zawodach nie mają takich 'cięć"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2006-07-26 22:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na miesnie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ludzie trzymajcie mnie czy ty znasz pojecie łapanie masy? jak masz mase mięsniową to nie znaczy że masz gdzieś tłuszcz, naucz sie odróżniac mase miesniową od tłuszczowej. Słuchaj z gówna bata nie ukręcisz, nawet na brzuchu jak sie zaczniesz odchudzac i robić rzeźbe to i tak kaloryfera nie zobaczysz bo twoja masa miesniowa tam będzie śmieszna [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 9225 Data: 2006-09-02 18:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozgrzewka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1489 Data: 2003-08-15 20:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DARREN CHARLES-zapomniana ikona

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Dla mnie darren tez byl kiedys jednym z ulubionych kulturystow,przedewszystkim za biceps triceps.rzezbe i dobre pozowanie.ale ostatnio wyglada coraz bardziej pokracznie z konkursu na konkurs.wielki korpus i kurze nozki. ps.no ale moze nogi mu nie ida bo to w koncu natural bodybuilder

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5541 Data: 2007-03-02 23:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o trenig na rzeżbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 6.Podaj przeciwwskazania [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2003-12-21 14:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie jak przytyć??

    Post
    Trening w domu

    niezle;)...brawo! 12 kilo?tozto to nieosiagalne prawie...dla wybitnych ekto:/ Ja na serio tyle ważę:/ choć muszę przyznać, że nie wyglądam jak większosć chudzielców przy tej wadze.Lekką rzeźbę mam, jako tako:P

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5321 Data: 2007-03-05 18:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Acai Power i Absolute Acai ? ? ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bujda niesamowita, magiczny środek przy którym w 4 tygodnie dojdziesz do tego, do czego ludzie dochodzą latami? bez diety i dobrego treningu? za darmo? na tych suplach gościu zrobił masę i rzeźbę w 4 tygodnie, a jego kumpel zrzucił 4,5kg tłuszczu? Strasznie słabo sprzedana baja...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7871 Data: 2010-02-19 17:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moj nowy trening jest poprawny? Prosze o porade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chętnie pomogę, ale uststematyzujmy te informacje: 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2004-02-06 23:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka a........

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W sumie to ćwiczę normalnie nigdy nie byłem z tego powodu jakoś szczególnie osłabiony co do serca to bylem na badaniach 2 lata temu i z sercem mam wszystko wporządku nie stwierdzono przesunięcia z biegiem czasu klatka się rozbudowuje jest lepiej ale nigdy nie będzie perfekcyjnie problem jest wciąż a do tego jestem bardzo szczupły i mam problemy z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2008-08-22 13:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla zapracowanych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 2003-12-06 00:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na co to dobre? na masę czy raczej rzeźbę:)?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2014-01-09 00:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobre zestawienie na Biceps??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeseli chodzi ci o mase to moim zdaniem moze byc daj jeszcze ilosc serii i powt "wedluk mnie to lepiej to wrzystko zrobic na modlitewniku" - nie polecam robic samych cwiczen izolowanych jezeli chcesz rzezbe to raczej bym proponowal serie laczone (ale to tylko moje zdanie ) Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-05-11 17:34:27

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2005-05-11 17:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam powody do zmartwien??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2003-11-01 13:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wkońcu jest z tymi barkami?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kuro,niestety znam ten problem,naprawde jem duzo,5 posilkow pluz odzywki i dobry trening i idzie nie powiem,ale idzie wszystko bardziej w rzeźbę,i tak dobrze ze coś,bo niestety teraz jak patrze po swoich kolegach to malo kto wogle cwiczy a jak juz cwiczy to naszpikuje sie metanabolem,potem deca,ubierze srebro na reke i mysli ze jest jak Al [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2008-04-05 22:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO ROBIC PO TRENINGU NA SILE??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Panowi,żeby zrobić rzeźbę na lato-spoko starczy miesiąc-czyli połowa maja i połowa czerwca.To nie będzie rzeźba na zawody,ale na plażę wystarczy śmiało.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2002-03-29 14:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do "innego" treningu!!!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Full body stosuję od kilku miesięcy.Aktualnie jestem na masie,ale jak poczytasz sobie trochę to forum(co sugerował ci zdaje się Koniu 151) to się dowiesz,że trening na masę czy rzeźbę uzależniony jest głównie od diety.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2006-06-04 15:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)